银耳枸杞红枣汤功效?

概述

说到银耳红枣枸杞汤大家一定都比较的熟悉，这个汤不仅好炖，而且好吃，对于人体的好处还非常的多，尤其是爱漂亮的人，经常喝这个汤具有美容养颜的效果，很多女性一周都会喝一两次，有些在做月子的女性也会喝这个汤，可以养气补血，对于产后恢复有很大的作用，但是喝这个汤也是有讲究的，因为银耳最好不要隔夜喝，银耳隔夜吃有毒素，所以当天做了，当天就吃掉，最好是在做好2-3小时之内就吃掉，营养价值更加好。

步骤/方法：

1 如果有的小孩子总是有点咳嗽，好像喉咙里面有痰，这种情况就可以给小孩子喝点红枣银耳莲子汤，这个有清肺化痰的功效，在天气比较炎热的时候可以喝冷的，可以解暑又爽口，对于食欲不好的，可以喝点这个。

2 对于月经总是不正常的女人而言，也可以喝点这个，可以调理好，胃总是不好的人，除了平时吃饭需要及时之外，最好可以在下午的时候来个这个甜品，可以养胃，如果有的人总是有点便秘，除了喝酸奶之外，还可以喝点银耳汤，可以润肠通便，改善大便状况。

3 对于总是加班、熬夜的上班族，没有办法保护身体，让自己的身体在夜里排毒休息的话，可以在夜宵上喝点红枣银耳莲子羹，可以保护你的胃、保护你的肝脏、保护你的皮肤，熬夜的就不要喝啤酒、可乐、烧烤这些东西，这些对于你的身体简直就是雪上加霜。

注意事项

有些压力比较大的人，晚上睡眠不好，可以在晚上的时候少吃点米饭，可以适当的喝点这个汤，这样的话有助于睡眠，具有安神的效果。尤其是脸上长雀斑黄褐斑的人，多喝点红枣银耳汤吧，里面含有很多的胶原蛋白，养颜效果很好。莲子里面维生素多，可以有助于消化吸收，对胃有好处，红枣，是女人最佳补品，枸杞对你的肾跟脾好，银耳可以促进肠胃蠕动，吃了又不会发胖，所以这些食物一起炖出来的汤当然很滋补了。