为什么晚上睡觉会磨牙?

概述

晚上睡觉会磨，这在我们的生活中是非常的常见的，而且呢，可能我们很多的人在宿舍的时候就遇到过这种情况，那就是别人睡着的时候，你还没有睡着，就会发现有的人有磨牙的习惯，那么，晚上睡觉的时候为什么会磨牙，确是我们很多的人所不知道的，那么，接下来，就让我们一起来了解一下，看看晚上睡觉的时候为什么会磨牙，如何很好的避免这种情况呢。

步骤/方法：

1 首先，就是很有可能是因为心里的原因，这是最常见的发病因素。愤怒，惧怕，抵触各种情绪难以发泄时，便隐藏在潜意识中，所以呢，他们在晚上睡觉的时候就会磨牙，以此来发泄一下自己的情绪。

2 其次，就是很有可能是因为他们的牙合不协调。导致磨牙的原因可能有寄生虫病，血压改变，遗传因素，缺钙等，胃肠紊乱等多种因素，这方面的因素需要去医院进行详细诊治才能知晓。

3 还有就是可能是因为自己的工作原因，就好像自己是运动员，或者是要求精确性很高的职业容易出现磨牙的情况。这些都是非常的常见的，所以呢，我们就不用感到特别的惊奇，要自己好好的调理。

注意事项

为了避免这些情况，我们可以睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐，避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境，尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。