怎样才能使每月例假推迟

概述

女性朋友每一个月都会来一次月经，这个是正常的生理现象，也是一个重要的排毒过程，因为女性朋友的身体情况蹄子子宫方面都是不一样的，所以来月经的一些症状也是不一样的，有的会腰酸背痛，有的会痛经等等，而且因为日常生活中的一些饮食方面的习惯和作息习惯都是不一样的，有的女性朋友的月经会提前，有的会推迟，对于一些会提前的女性朋友来说的话，如果有一些其他的一些活动的话，也是想让自己的月经推迟的，那怎么样才能推迟月经呢？

步骤/方法：

1 一般来说的话，女性朋友的月经都是很正常的，都是28天到30天这样都会来一次月经，这也是一种正常的生理现象，但是对于一些女性朋友，比如出差或者去旅游的话，肯定不希望自己的月经正常或者提前，因为这样子的话，对于去玩的女性朋友来说，会有一些不好的心理的。

2 很多女性朋友在来月经的时候都是非常烦恼的，特别是来月经，有痛经的症状的女性朋友更是非常的烦恼，因为痛经的时候是非常的难受的，简直让人痛不欲生，所以对于有痛经的女性朋友来说的话，来月经也是一种非常害怕的心理的。

3 所以就希望用什么样的方法能够让月经推迟，能够好好的玩，不会有任何的障碍呢？推迟月经的方法也是可以吃黄体酮的，也是一种激素，但是最好不要经常吃，因为黄体酮对于身体来说也是会造成一些影响的。

注意事项

月经期间不要吃辛辣刺激生冷的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持充足的睡眠。饮食方面要以清淡为主，不要吃太油腻的食物，不要吃一些油炸食品，对于想推迟月经的女性朋友来说，也不要吃黄体酮，吃多了会对身体造成一些影响的。