滋阴补肾汤的做法有哪些

概述

我最近老感觉不太舒服，也不知道是怎么回事，非常的难受，一点胃口也没有，妈妈说是不是身体虚弱，人体内所有的液体成分在中医看来，都属于阴的范畴。“阴”就如同水，具有柔和、清凉、向下流动的特性，滋润万物生长。阴虚的人就像煮饭时缺了水，出现急躁上火、口干咽干、爱口渴、怕热喜凉、便秘等问题。那么我想知道滋阴补肾汤的做法有哪些。

步骤/方法：

1 朋友们可以喝甲鱼滋肾汤，一定要买新鲜的甲鱼1只，枸杞子10克，熟地黄15克。食材买回来之后首先将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。这个汤可以滋阴补肾。方中鳖肉，能滋阴凉血；枸杞护肝补肾，益精明目；熟地滋阴补血。

2 朋友们也可以喝丹参红花炖乌鸡，一定要去市场买新鲜的乌骨鸡800克，丹参10克，红花6克，川贝母15克，味精3克，姜5克，大葱6克，盐5克，胡椒粉2克，料酒10克。乌鸡是女人养生滋阴补肾的首选美味食物。乌骨鸡做菜或者是煲汤，都对女性健康非常有好处，不但可以滋阴养颜，还可以气血双补。

3 朋友们可以喝淮杞石斛螺头汤，材料一定要备齐哦，有淮山、杞子、石斛、无花果、干螺头、姜、猪肉。它的营养是非常高的，它可以滋阴补肾、祛风明目、健脾开胃、补肾益精。螺头有滋养肝阴、益眼明目的功效，再配合养阴益肝的杞子和石斛一起煲汤，味道鲜美，补而不燥，对工作过劳、用神过度的人士特别有帮助。

注意事项

朋友们也可以喝海参炖瘦猪肉汤，猪瘦肉250克，水发海参250克，大枣5枚，调料适量。补肾益精，滋润肠燥。海参既能补肾阳，又能滋肾阴，具有阴阳双补、大补元气的功效。猪瘦肉具有甘平而润的特点，能润肠胃，生津液，丰肌肉。大枣则是补血健脾的良药。把这三食物煮成羹汤，在补肾养血、润燥滑肠等方面均有很好的功效。