让肌肤更红润的几种药膳

概述

我自从生完孩子以后，脸上的肌肤就变得很粗糙黯淡了，估计和平时没有休息好关系很大。我花钱去做美容，其结果是，肌肤看起来是白了，但是那种没有血色的白，不红润，没有朝气，我就看了中医，那个老中医让我从饮食，作息，心态多方面开始调理。老中医说，女性要肌肤好，前提就是人体的气血要旺，气血旺了，肌肤有了营养了，红润也就显现出来了。

步骤/方法：

1 菊花猪肝汤，猪肝是补血，益气。菊花具有散风清热，养肝明目，调理血脉的作用。菊花与猪肝相配成汤菜，有滋养肝血，养颜明目的功效。调理女性气血功效很好，尤其是对于产后的女性。

2 其次就是，桃仁百合燕麦粥对女性养颜效果比较好，桃仁百合燕麦粥可以作为日常的三餐食用，有养阴活血之功效，尤其是皮肤比较黯淡的女士效果比较明显。做法：将核桃炒熟之后，磨成粉状，然后和百合，麦片一起煮成粥食用即可。

3 红花山楂糕也是很不错的选择，红花山楂糕有活血生津的功效，秋冬季节是山楂大量上市的季节，和冰糖一起煮，滋阴润肺，还有开胃消食的作用。做法：红花加入适量的清水，煮汤，然后隔渣取汁，山楂去核，然后加入冰糖，一起煮烂，再加入红花。

注意事项

女性按时作息，保证充足的睡眠很重要，饮食上不要饮酒，不要抽烟，多吃蔬菜和水果，尤其西兰花，白菜等蔬菜，不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。