成人睡觉老磨牙怎么回事

概述

记得当时学生物的时候说磨牙是因为肚子里有蛔虫导致的，小时候我没吃没牙的时候，妈妈就会给我吃一些药物，这样就可以缓解磨牙的情况的，可是自从长大了之后又开始进行磨牙，我感觉磨牙应该是每个人都经历过一个过程吧，一般在换牙的时候会出现磨牙的情况的，这样是为了更好的适应上下牙成功呵，但是我现在工作了，还是会出现磨牙的情况，严重影响家里人的睡眠的，睡觉磨牙是怎么回事呢。

步骤/方法：

1 平时在生活中如果精神压力比较大的话，也会导致出现磨牙的情况的，当工作压力比较大，精神也会是处于紧张的状态，心里非常的焦虑，并且容易暴躁，这些都是无法用语言来表达出来的，所以可在睡觉的时候会通过磨牙的方式来缓解内心的忧郁感。

2 中枢系统控制出现了失调的情况也会导致出现磨牙的情况的磨牙，这是属于一种不自主的下意识动作，一般是睡眠的时候大脑部分唤醒的症状，是因为中枢调节控制失调导致的，大脑皮层的活动受到了控制就会出现磨牙的情况的，一般醒来之后磨牙就会得到控制。

3 如果是患上了某些疾病，也会导致出现磨牙的情况的，比如说是出现了牙龈炎牙齿咬合畸形的口腔疾病，或者是患上了胃胃肠炎消化不良等消化系统会导致出现磨牙的情况的，如果肚子里面含有一些寄生虫感染，也会导致睡觉磨牙。

注意事项

在平时的时候吃东西不要吃得太快，白天的时候让嘴巴保持在健康休息状态，让牙齿保持松弛。平时饮食方面可以多喝一些牛奶豆浆等含钙的产品，平时应该积极地排解自己的压力，睡觉之前可以泡泡热水澡，听听轻音乐。