穿高跟鞋为什么会腰疼?

概述

高跟鞋是很多爱美女士的最爱，女性在穿高跟鞋的时候，不仅可以很好的拉伸腿部甚至还可以更好的凸显气质，所以，在生活中有不少的女性朋友为了展示身材都会选择穿高跟鞋。但是，任何事情都是有利也有弊的，比如说穿高跟鞋，虽然可以使形体看起来更好，但是如果长时间穿着对于身体也会造成不适现象，那么到底穿高跟鞋为什么会腰疼?

步骤/方法：

1 女性如果长时间的穿高跟鞋时，都会使足部的部位长时间处于在一个紧张的状态，这样就会造成肌肉平衡失调或韧带慢性劳损，并且还会使腰部的部位过于的拉伸，从而使腰部显得更为的疲劳。

2 所以很多女性朋友在长时间穿高跟鞋之后，都会导致腰部的肌肉、韧带过于疲劳，肌肉组织释放某些致痛物质，刺激腰背部肌肉的感觉神经造成腰痛。这也是较为常见的导致腰部酸痛的原因了。

3 所以，建议女性朋友为了身体健康着想，一定要避免长时间的穿高跟鞋，最好可以适当的穿一下平底鞋，这样有利于腰部肌肉、韧带得以松弛休息，消除疲劳。假如是中老年人，因足部及腰部肌肉代偿能力差。所以还是要避免穿高跟鞋比较好。

注意事项

建议在穿高跟鞋之后如果出现了酸痛的现象时，最好可以适当的进行按摩进行体疗。如果严重时，则需要适当卧床休息数天，口服消炎镇痛药物。日常生活中可以适当的多做一些腰部的锻炼放松，多进行一些舒展的锻炼运动，这样才是对身体最为有利的方法。