颈椎手术后多久可以运动

概述

我的颈椎病也是一个老毛病了呢，真的是耽误了我的学习或者是工作的，尤其是它疼得特别厉害的情况下，就会出现一些恶心的症状发生了呢，而且头痛得特别厉害，经常什么事也做不了的呢，后来我就去医院里面做了一个颈椎的手术了呢，现在恢复的还是挺不错的，一直都在家里面接受着积极的治疗，可是我是一个特别爱运动的人真的是闲不住的呢，现在我想知道做了这个手术以后多久才可以运动呢？

步骤/方法：

1 一般在做了这个手术以后一定要在床上去休息的呢，还有就是一定要保持一个良好的睡觉的姿势，尽量的不要去仰卧的呢，然后在头的部位或者睡觉都不会一个放一个枕头，这样的话也是缓解身体带给我们的一些不良的适应了

2 在做了这个手术以后，一定要防止这个进步的一个外伤，尤其是在房子在坐车的时候急刹车的时候剧烈的一个摇晃的呢，在做了这个手术回家的时候，尽量的还是要躺在床上，然后避免一些外力所给我们的伤害，然后也是防止手术后症状的一个在自家中的一个原因了。

3 一定要保持这个颈椎部位的保暖问题，避免风寒，带给我们一些不适应的感觉，然后冬天出门的时候适当的去带一些围巾或者是帽子之类的来保护我们的颈椎，也可以适当的去进行一些锻炼身体来增加我们的抵抗能力，可以做一下这个颈部的锻炼来增加一个血液循环的状态。

注意事项

在平时的时候应该尽量的避免过于长时间的低头工作或者是玩手机的呢，感觉脖子不舒服的时候可以适当的去转动一下，这样的话也是有助于促进这个颈椎部位的一个血液循环的一个状态呢，加强这个局部的一个肌肉的稳定性。