孕育健康宝贝七大优生预备令

概述

因为现在这个时代都是生一两个小孩子，对于很多家庭来说的话都想优生优育，而且很多的夫妻都想孕育一个健康的宝宝，但是如果想孕育一个健康的宝宝的话，应该要在日常生活中的一些习惯上改善，比如说有的男性朋友如果在准备要孩子的时候最好能够戒酒戒烟，因为吸烟和喝酒的话是会对他造成一些畸形方面的影响的，那我们来看看孕育健康宝贝七大优生预备令。

步骤/方法：

1 第一大预备令是孕前三个月开始进行营养的储备，要保证产生优良的精子和卵子，饮食上要多吃一些瘦肉蛋类，而且还要注意主副食搭配合理，男性朋友要多吃花生芝麻鳝鱼等等，第二大预备令是孕前三个月开始服用叶酸增补剂，这个是可以预防胎儿神经管畸形的。

2 第三大预备令是怀孕之前夫妻都要慎用药物，这些药也包括避孕药，这些药都会影响到精子方面的质量，而且还会导致一些畸形胎儿，第四大预备令是孕前积极调整不正常的体重，不管是过胖还是过瘦，都应该进行调整，达到正常的状态。

3 第五大预备铃是孕前积极进行各种体育锻炼，因为在准备怀孕的时候加强体育锻炼可以增强身体的免疫力，也可以使精子和卵子的活力更加的增强，第六大预备令是孕前去医院做一次身体的检查，主要是看一下女性朋友有没有一些妇科疾病，如果有的话，最好治愈后三个月再怀孕。

注意事项

第7大预备令是暂时离开有害的工作环境，如果说从事一些对胎儿有害职业的夫妻，特别是女性朋友一定要在怀孕前六个月暂时的离开工作岗位，因为会使一些眼色体发生畸变，如果说夫妻小阴郁健康的宝贝的话，最好可以做好一些孕前的工作。