五步法！让宝宝头发乌黑亮丽

概述

我想向大家咨询一下怎么样做，才能够让小宝宝的头发变得乌黑亮丽。我姐姐现在怀孕已经有五个多月的时间了，她和我姐夫两个人头发都特别的差。我姐姐的头发比较毛糙，特别的干，而且还是自来卷儿。我姐夫的头发虽然不是自来卷，但是也特别的粗糙，而且还发黄。所以我特别担心他们的孩子头发随他们两个人，所以就想向大家咨询一下，怎么样才能够让小宝宝的头发变得乌黑亮丽，应该补充一些什么营养。

步骤/方法：

1 如果是还在妈妈肚子里的小宝宝，如果想让他的头发变得乌黑亮丽的话，只能通过母亲的身体来摄取足够的营养，所以就需要孕妇多吃一些有助于头发变黑变亮的食物，建议孕妇可以每天吃一勺核桃粉和芝麻粉，一定要选择黑芝麻，效果不错。

2 如果小宝宝已经出生了的话，这个时候想要自己的头发变得更好，只能通过自己的努力。首先第一点一定要保证宝宝每天有良好的睡眠，因为睡眠不好是很伤头发的。另外，家长可以用适当的梳子每天起来的时候给小宝宝梳头发。因为在我们的头皮上有非常多的穴位，还有非常多的毛囊，在梳头的过程当中能对这些穴位和毛囊起到按摩的作用，有助于头发的健康。

3 除此之外，后天的营养补充也是非常重要的，头发所需要的营养主要是钙铁锌等，这些微量元素，所以说在宝宝的饮食方面就可以适当的多增添一些有些微量元素的食物，绝大多数的蔬菜和水果当中都包含这些微量元素当小宝宝缺铁的时候，头发就会变得比较稀黄，没有光泽。

注意事项

另外还有一点也是非常重要的，就是要让头发适当的去晒晒太阳。虽然说太阳当中的紫外线对我们人体的皮肤也是有伤害的，但是适当的接受太阳紫外线的照射对宝宝的头发生长是非常有益的。