怀孕前纠正6种不良生活方式

概述

怀孕前需要有良好的生活习惯，不良的生活习惯都是会影响胎儿的生长发育，以及宝宝智力发育，你是否有能力生育一个健康聪明的宝宝，和你本身生活习惯息息相关，不是危言耸听的。首先当你想做准妈妈的时候，你真的不能在减肥了，身材面条固然重要，但你减肥的话，身体营养不均衡，直接影响到你即将到来的宝宝根据地，土地不肥沃，怎么能长出茁壮的小苗。

步骤/方法：

1 所以孕前爱美的女性，减肥的工作可以随时进行，但这个期间，请不要在动这个念头了。补充各种营养素是必要的，但也切不可过度，凡事过犹不及，总之，不挑食，饮食多样化很关键。

2 怀孕前期不要总是使用矿泉水，有的人认为矿泉水中含有丰富的矿物质，对人体更有益。实际上矿泉水也会受到土地中有害物质，怀孕前最好还是喝自来水，但煮水的容器要注意定期消毒，不可反复循环煮沸剩水，建议当天的开水当天饮用。

3 心情也是很重要的，孕前长期没有好的睡眠，大脑会因休息不足而引起过劳，使脑血管长时间处于紧张状态，出现头痛，失眠，烦躁等症状。需要愉快轻松的和家人相处，早睡早起，不要熬夜，不要怄气。

注意事项

孕前的妈妈不要大量使用化妆品了，女性所热衷的化妆、美甲、染发、烫发等和美丽息息相关的这些活动，在准备怀孕前期都应有所控制或者完全杜绝。因为，各种的化妆和染发用品都是十分复杂的化学制剂，尤其是美白护肤品的不安全因素最高。