女性孕前1年需开始“备战”

概述

我的工作是个列车员，只是大概知道现在有很多女孩子都会选择高铁动车乘务员，但是由于我的文化水平不够，所以我没有这个机会。我跟我丈夫结婚两年多了，一直以来都没有孩子。主要就是由于我的工作性质比较特殊，很多时候火车往返一趟往往需要4到5天的时间，我跟我丈夫在一起的日子也是聚少离多，而且我们也希望可以有段时间来好好的备孕，调整一下自己的身体。

步骤/方法：

1 我认为我最需要调整的就是一个作息时间，这种人每天11点钟左右都已经进入深度睡眠了，这个时候肝脏也开始排毒，而列车员的工作基本上都是通宵达旦的，晚上的话我根本就不能睡一个好觉。

2 其实我也想远离一下我现在的工作环境。我现在的工作环境每天都非常嘈杂，而且最严重的一点就是每天都会闻到很多的二手烟，特别是火车上的很多过道，总是有很多男人站在那边抽烟，烟味非常的重

3 平常在火车上工作也很繁忙，经常要去查票面对各种各的问题，很多时候跟乘客的冲突难免情绪不是很好，而且一日三餐基本上也都是在火车上解决的，所以很有可能没有什么营养。趁着规定的时间应该要给自己补充点营养。

注意事项

备孕的话，最好可以选择半年到一年的时间，通过这么长的一个周期可以很好的调整日常生活中一些不良好的生活习惯，尤其是一个人的睡眠习惯和饮食习惯一旦纠正过来的话，那么就特别容易受孕。