让您的宝宝学会正确喝牛奶

概述

怎么说呢，其实我们应该都知道，那就是喝牛奶会特别的营养的，但是呢，有时候喝牛奶的方式也是特别的重要的，所以呢，很多的人很多的时候吃着非常营养的东西，但是呢吃进去的时候好像就没有那么健康了，其实呢，主要就是因为他的方法不正确，那么，接下来，就让我们一起来了解一下吧，看看什么样的办法才是最为正确的呢，一起了解吧！

步骤/方法：

1 首先，牛奶是我们最熟悉的食品，它营养丰富、含钙高的特点已普遍为人们所知，但是呢，喝牛奶的方法确实特别的重要的，而且呢，很多的人都是不知道到底应该怎么办呢，有很多的办法的。

2 其次，就是牛奶不能喝得太多，建议3岁以上的成人每天喝200—300ml(一杯左右)。如果还想多补充奶制品，可以再喝一小杯(100ml—150ml)酸奶，但每天奶制品的摄入总量不能超过500ml。

3 最后，就是许多人认为牛奶越浓，身体得到的营养就越多，所以呢，在喝牛奶的时候一定不要冲的太浓，因为如果太浓的话，对身体是很不好的，所以呢，一定要多多的注意起来哦。

注意事项

牛奶加鸡蛋是最好的早餐。不少人以为，牛奶和鸡蛋营养价值都很高，如果吃一份这样的早餐，肯定一上午充满活力。事实却恰恰相反。二者的蛋白质含量都较高，饱腹感强，吃完后往往吃不下别的东西。