让宝宝获得良好睡眠的八策略

概述

最近也不知道怎么回事，我家小宝宝在晚上睡觉的时候经常会出现一些哭闹的症状的发生，然后尤其是到半夜的时候真的是让我特别头疼的，导致我现在的生活或者是学习也是很影响到那，现在我真的是一点都不想让宝宝睡觉了呢，那么想知道如果是想要宝宝有一个良好的睡眠时间的话，应该在平时的时候注意些什么样的事情都发生了呢。

步骤/方法：

1 适当的给小宝贝泡泡脚丫子，因为热水也可以促进小宝贝的血液循环的呢这样的话也是可以促进宝宝一个很好的睡眠时间。在晚上睡觉的时候可以给宝贝喝一杯纯牛奶这样的话也是可以帮助宝贝很快的进入睡眠

2 一般在孩子睡觉的时候尽量的不要给孩子穿太多的衣服，因为穿太多衣服的话，孩子肯定会不舒服的，只要穿一个比较纯棉的那种吸汗比较好的衣服就可以了呢在冬天的时候可以防止小宝宝蹬被子着凉的呢。

3 睡眠环境一定要好，这样的话可以适当的去保暖，冬天适合孩子们活动的温度应该在18度或者是22度之间的呢，所以在晚上睡觉的时候一定要给宝贝一个比较安全或者是舒适的环境这样的话小宝贝也是睡得比较安心了呢

注意事项

一定要保证这个房间里面的温度是宝贝最喜欢的一个温度，还有就是在晚上睡觉的时候尽量的把这个灯光关的特别的黑暗，或者是尽量的不要开灯睡觉的，不然的话也会影响小宝宝的一个大脑的发育。这样的话小宝宝睡觉的时候也会睡得特别不踏实的呢。