如何帮宝宝戒掉垃圾食品呢？

概述

我想向大家咨询一下怎么样能够帮助宝宝戒掉垃圾食品。我有一个朋友，他家的孩子今年八岁，已经上小学二年级了，孩子长得非常瘦小，主要是因为不好好吃饭，平常就喜欢吃各种小食品，每次到了超市的时候都会找奥利奥，以及各种甜食蛋糕。我的同事也特别担心自己的孩子经常吃这些小食品，会营养不良，再造成一些疾病，但是现在孩子越来越大，特别难管。不给吃小食品就不愿意，所以想向大家咨询一下，怎么样帮助他戒掉这些垃圾食品。

步骤/方法：

1 当代，这个社会因为生产力水平提高了，老百姓的生活也越来越好了，所以小孩吃的东西种类越来越多，也越来越丰富了，但是很多小孩子却迷恋上了垃圾食品，这主要是因为这些所谓的垃圾食品往往都是高热量高油高糖的食品，吃起来口感更好，所以深受小孩子的喜欢，但是长期吃这些垃圾食品肯定对身体有害，所以家长还是要控制。

2 想让孩子彻底的戒除掉垃圾食品，首先应该从家长开始，有一些家长本身也喜欢吃垃圾食品，比如说喜欢吃汉堡炸薯条或者是薯片儿，孩子看家长吃自然也跟着吃。所以父母首先要以身作则，杜绝吃垃圾食品，改吃健康的食品。

3 另外一点就是减少带孩子在外面吃饭的概率，现在很多的家长都喜欢带孩子到外面去吃饭，外面的饭菜，油和盐都特别的多，尤其有些家长还喜欢带孩子到速食店去吃汉堡薯条油炸食品，久而久之就会养成这样的一个习惯，所以尽量多在家给孩子做饭，少带孩子到外面吃。

注意事项

也要从改变家庭饮食结构开始来戒除孩子喜欢吃垃圾食品的习惯。家里多准备一些健康的食物，少准备或者是不准备垃圾食品，并且在烹饪方式和方法上做一些改变，有一些健康食品，换一种烹饪方法就会非常好吃。去引导孩子吃健康的食物。