给宝宝补钙的十大饮食误区

概述

我们都知道要给宝宝大量的补钙的，因为补钙能够有利于孩子的骨骼生长，并且还可以预防骨质疏松，预防佝偻病，孩子的身体处于生长阶段，所以应该给，孩子大量的补钙，如果补钙比较严重的话，就会给身体造成很大的影响的，因为孩子的消化系统发育不是非常完全，如果补钙太多的话，就会导致消化不良的，也会加重肾脏的负担，那我们就来说一下给宝宝补钙的十大饮食误区。

步骤/方法：

1 很多的家长认为给孩子多吃一些牛肉有利于骨骼生长，牛肉里面含有的钙其实是非常低的，如果吃得比较多的话，就会导致体内钙元素流失而减少钙的吸收，很多的人认为吃一些蔬菜和骨骼没有任何的关系，其实蔬菜里面含有大量的钾镁元素，还可以为身体补充钙。

2 很多的家长认为吃水果对身体有很大的好处的，认为水果里面得到足够的蛋白质和维生素，所以也会用水果来代替吃饭，其实骨骼的形成需要大量的钙，是不能使用水果来进行代替的，如果蛋白质和钙摄入不良的话，就会引起骨质疏松。

3 很多的家长认为给孩子喝一些排骨汤就可以更好的为孩子补钙的，其实骨头汤里面的钙确实是非常少的，很多的家长认为喝很多的牛奶可以更好的补钙，所以就会给孩子喝很多的牛奶。其实牛奶如果喝多了，对身体也有很多的坏处的。

注意事项

在平时生活中可以给孩子多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也应该适量的喝一些牛奶，也可以适量的吃一些豆腐，里面含有的钙是非常多的，适当的进行运动，可以提高自身抵抗力和抗病的能力。