优生受孕，你准备好了没有？

概述

如果想要生出一个健康可爱的宝宝，一定要提前备孕的，能够有一个健康可爱的宝宝是每个家庭都希望的，所以很多的年轻夫妇在提前就会进行备孕，备孕可以让精子和卵子的质量达到最佳状态才可以让受精卵的质量更佳，并且宝宝才是最健康的，为生下健康可爱的宝宝殿下基础，现在都在要求优生优育，所以也一定要提前做好准备的，尽量提前要调理好自己的身体的。

步骤/方法：

1 一定要注意均衡的营养，因为在怀孕的时候，胎儿的所有营养都是来自于母亲的，所以在备孕之前一定要注意营养的均衡，首先要调理好自己的身体，饮食方面应该多注意搭配，多吃一些含有营养的食物的。

2 在生活中一定要避开一些药物的，因为一些药物可能会导致出现先天性畸形的，并且一些药物就会通过胎盘直接传给胎儿。在怀孕前三个月的时候，胎儿特别会容易受到药物的影响，所以在备孕的时候一定要使用一些药物。

3 要保持自己的身体体重，如果体重过于低的话，就会造成女性内分泌出现紊乱，会影响到女性的排卵的，如果女性的体重过重的话，就会导致女性体内的性腺激素增加，会导致出现多囊卵巢，影响怀孕。

注意事项

饮食方面应该注意多样化，因为不同的食物所含有的营养是不同的，在食物方面应该吃得杂一些，尽量不要偏食，要不要忌口，应该适量的多吃一些五谷杂粮，在生活中一定要补充一些水，因为充足的水分可以帮助清除身体上的一些代谢毒物。