准妈妈十二个月完全备孕计划

概述

我们每个家庭都想要一个健康聪明的宝宝，为了让自己的身体可以以最佳的状态迎接新的生命。一定要提前做好备孕的准备。让孩子更加的健康是非常重要的，所以一定要提前制定好计划。还要选择最佳的季节受孕，每年的七八月份是生育的最佳季节，停止口服或者吃避孕药，要服用病毒性感染或者慢性疾病的药物。接下来我们就一起来了解一下。

步骤/方法：

1 首先要提前11个月注射乙肝疫苗，因为在怀孕之前的9到10个月进行注射，才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失，并且产生抗体。或者抗体的数量很少，还需要进行加强注射。

2 一定要提前十个月改变不良的生活习惯，戒掉烟酒咖啡和饮料这些对身体有刺激的东西。给自己制定一套锻炼身体的计划，多吃新鲜的水果和蔬菜，增加维生素钙等微量元素的吸收，为受孕做好准备。

3 提前八个月注射风疹疫苗，这样才能保证怀孕的时候风疹疫苗病毒完全消失，不会对胎儿造成影响。也要在两个月后确认体内是否有抗体产生。这些问题都是要注意的，以免造成胎儿的伤害。

注意事项

在一些西瓜上也要注意不要吃辛辣油腻刺激的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。改变不良的生活作息习惯，一定要按时休息。也可以适当的运动，增强身体的免疫力都是非常重要的。