备孕期如何饮食提高受孕率？

概述

想要准备要孩子的夫妻，肯定有一段时间的备孕期，因为在这个备孕期间的话，有很多方面的事情也是大家要注意的呢，其实现在的男女朋友们根本就没有注意这么多的。其实备孕期间的饮食真的是很重要的一个因素，如果在平时不注意这个解释情况下，以后小宝宝的生长发育也是没有那么健康的，那么现在我们大家就应该多多的去了解一下在备孕期间的话，怎么样饮食才可以提高这个受孕率的呢，还有就是一定要注意些什么方面的

步骤/方法：

1 可以适当的多吃一些黑豆，因为这个黑豆的功效也是比较多的可以补充这个雌激素，就是把这个黑豆用清水浸泡一段时间，然后把水里放一点盐，从月经开始结束的第一天开始，然后慢慢的把它熬成汤来喝，这样的话也会感觉身体舒服了很多体温也是比较正常了。

2 也可以适当的去喝一些红糖生姜水因为这些都是暖子宫的，这个就是在月经干净后的第二天，然后连着口服七天的时间最好在早上的时候空腹喝，然后每次跟老公过性生活以后的第二天一定要去喝这个红糖生姜水，不然的话这个精子就会变得特别老化了呢。

3 一般女性到了这个排卵期前后的话，这个白带就会变得越来越透明了，一般都像清鼻涕水一样的，这样的话也是可以特别利于怀孕的呢，所以女性朋友们在这个期间的时候可以适当的去喝一些水鱼汤这样的话，对这个卵泡发育也是有一个很大的帮助的呢。

注意事项

女性朋友们想要提高这个受孕率的话，其实在平时的饮食方面的话一定要吃得比较清淡一点，然后吃的比较有营养一点，可以适当的多喝一些豆浆或者是牛奶之类的，因为这样的话可以调整这个内分泌的一个作用，也是可以明显地去改善这个女性的一个心态或者是身体素质的。