备孕期间不要盲目进补

概述

我想向大家咨询一下关于怀孕之前这一段时间饮食方面的问题。我和我老公结婚已经七年多的时间了，但你结婚的前几年，因为我们两个都想在事业上更上一步，所以都没有要孩子饿，今年打算要一个宝宝，我婆婆听了之后就非常的开心，特意从老家赶到我们所在的城市为我们做饭，照顾我们的家庭。为此，我婆婆每天都会给我们做特别多的好吃的，让我们进补，说我们年纪大了，一定要好好的补一下营养，才有利于怀孕，但我觉得天天这么无节制的进补，好像也不科学，所以想向大家咨询一下，到底应该怎么吃才对。

步骤/方法：

1 每一个育龄的女性在自己怀孕之前其实都希望通过调理身体或者是通过给自己的身体内摄入大量的营养物质，使自己的身体达到一个最佳的状态，从而来保证能够给胎儿提供足够的营养物质，让自己的宝宝生长发育的更健康更聪明，其实这种思想是正确的，但是如果说在孕期或者是备孕前盲目进补的话，就会造成营养过剩，过犹不及反而有害。

2 所以说无论是孕妇也好还是产前备孕期间也好，进补是可以的，但是一定要科学并且适当。在怀孕之前，女性可以适当的摄入一些低脂肪的食物，尤其是对于身材比较纤细的女性来讲更要注意脂肪的摄入，因为如果女性体内脂肪过少的话将会导致受孕失败。

3 除了脂肪之外，还要注意摄入足够的蛋白质，所以在日常的饮食方面可以适当的多吃一些奶蛋以及肉类。肉类当中，尤其是鸡胸肉还有牛肉，它们所含的蛋白质是比较高的，另外可以每天都吃一个鸡蛋，最好是带壳的水煮鸡蛋。

注意事项

另外，女性在怀孕之前还要注意一定要补充叶酸，但是叶酸也不是补充的，越多越好。建议女性在怀孕之前最好是到妇科医院做一项全面的检查，医生会根据你检查的结果告诉你需要补充什么，最好是按照医嘱来进补。