大龄准妈孕前要做足准备工作

概述

现在由于生活压力比较大，所以大家的结婚年纪都比较晚，尤其是没有婚房基本结婚就没戏，渐渐地就出现了很多的大龄剩女，这些大龄女性在后期结婚的时候都会选择急着要生宝宝，还有一些女性是因为二胎政策开放，虽然年纪大了，但是还是想在生个宝宝给大孩子作伴，总总原因，导致有部分女性在生孩子的时候已经30多岁了，但是这个年纪的女人跟年轻的女性的身体素质是没办法比较的，所以一定要做好孕前的准备工作，这样生出来的宝宝才会更加聪明健康。

步骤/方法：

1 其实无论你是不是大龄的女性，其实孕前准备都是很有必要做的，如果有准备怀孕的打算，最少要提前半年的时间准备，半年之内是坚决不能接触酒精的的，平时的饮食还要有规律，最好不要加班熬夜，不要吃垃圾食品，坚持跑步或者散步，适当的做运动，保证有个健康充满活力的身体。

2 年纪大的女性在怀孕之前一定要注意补充营养，尤其是补钙、补铁，如果你想生一个聪明的宝宝，很有灵动性的宝宝的话，还需要补充DHA，要知道，年纪大的女性在到了一定的年纪的时候，钙在身体的流失非常的严重，怀上宝宝的时候如果不注意补充的话，生下来的宝宝肯定缺钙严重，免疫力低下，妈妈还经常会腰酸背痛。

3 大龄的产妇经常面临贫血的问题，所以妈妈的怀孕前期跟怀孕期间一定要补血，要多吃点动物的肝脏，如果觉得吸收不好的话，可以直接购买补铁元素的产品，如果妈妈在怀孕期间贫血的话，生下来的宝宝很容易患上先天性地中海贫血，孩子特别的遭罪。

注意事项

大龄女性在备孕的时候一定要小心谨慎，做好全面的体检检查，确保身体非常健康之后在要宝宝，而且女性在到了一定的年纪之后睡眠的质量会非常的差，再加上需要怀孕，所以担心的事情可能会比较多，但是一定要调整好睡眠，不能熬夜，心情要放松，多吃点鱼汤、鸡汤、红枣之类的食物补一下身体，瓜果蔬菜都要均衡的摄入，才能保证营养的全面。