女性备孕时期“六个不可为”

概述

如果想让宝宝聪明，又想要赢在“备孕时期”，爸爸妈妈们当然就要从饮食入手，喝咖啡成了现在大家最流行的元素。但是过多的喝咖啡对宝宝没有一点好处的。每个家庭都希望有一个健康而且聪明的孩子，越来越多的人有计划的要孩子，所以很多女性都开始备孕，那么在备孕期间哪些食物可以吃哪些食物不可以吃呢？其实菠菜里面含有一种叫草酸的物质，在频繁和大量的吃菠菜之后，身体里的钙还有锌会得不到良好的吸收，

步骤/方法：

1 不要整天吃素食。很多女性在备孕的时期不敢吃很荤腥的食物，怕影响到自己的健康，也影响到怀孕的宝宝。但是整天吃素食的话，反而会造成月经不调的现象，导致不孕。多疑建议在备孕时期吃一些肉类还是可以的奥。

2 最好在早上起床之前同房，这样两个人的精神和体力都会达到最佳的，而如果是在晚上的话，工作了一天，相对来说还是比较的疲乏的，而且对于女性来说，一般早上就是排卵期的，更容易受孕。

3 不要吃烤牛可者羊肉。吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯。现在每个城市都有这些东西卖。因为烤牛可者羊肉里有一种有弓形虫的东西，这种东西会导致孩子患弱智、瘫痪或畸形的。所以这个不能够吃。

注意事项

在饮食上也要多加注意，要保持饮食结构均衡，不要随意减肥，也不要过度吃素，养成健康的饮食习惯，否则会影响排卵，使不孕几率增大。此外女性要注意个人清洁卫生，在经期时要避免进行房事。