调整生物节律做好怀孕准备

概述

我跟我先生都是做服务行业的，我是空姐，她是工程，我们俩是在一家航空公司面试的，在外人眼里看来我们非常的般配，他是帅哥，我是靓女，而且我们工作室都还是比较高的，这份工作让我们很快就能够在大城市立足，基本上我们都要服从公司的安排，很多时候到飞夜里面的航班，所以工作上有些事还是比较辛苦的。最近我们打算要结婚生孩子了。

步骤/方法：

1 不过医生有跟我们说像是我们这种工作经常需要熬夜，最好可以先休息一段时间，把自己的生物钟调好了，然后再考虑怀孕，因为正常来说每天11点钟之前最好都可以进入深度睡眠了，这样可以促进肝脏排毒的。

2 而且一般白天的时候人们都要忙于工作，晚上就是生气的时候难免心里可能会稍微增加一些，所以在这个时间段我们可能会性生活比较频繁。这样的话，一旦把睡眠时间调整过来的话，那么慢，生活节奏恢复正常。

3 平常像是我们这种工作，吃饭的时间点也不是很规律的，尤其是很多长途航班往往需要在飞机上待12个小时以上，飞机上的餐点通常不会特别好吃，所以很多时候我都选择不吃饭或者是等到地方然后再去吃菜，这样子的话现在三餐也是不准时的。

注意事项

现在都市生活中的年轻人，他们往往因为工作或者事业生活很多原因总是睡觉的时间特别晚，而且饮食也是非常的随意，很少会有年轻人会选择在家里自己动手做饭了，其实既健康又实惠，对身体有好处。