备孕女人不可以吃的五类食物

概述

现在都在讲求优生优育的，很多的年轻夫妇，在打算要孩子之前要进行备孕，这样才可以生出一个健康的宝宝的，但是现在的生活压力那么大，环境污染也是非常的严重的，我们吃的食物也变得非常的不保障的，所以让很多的人感觉到非常的担忧。平时食物里面也会含有很多的农药残留的，如果稍微不注意就可能会导致出现畸形儿的情况的，其实在备孕期间有很多的食物是不能吃的。

步骤/方法：

1 不能吃一些腌制的食品和罐头类的食品，因为里面含有的致癌物质是非常多的，里面还有很多的亚硝酸钠和防腐剂，长期性的吃这些食物就会导致血液含氧量降低，导致出现头晕肚子疼痛的情况，容易出现畸形儿或者是流产。

2 不能长期性的吃精制的大米或者是面粉，因为精细的加工制作里面导致一些营养就会流失，从而会导致米饭里面缺少一些维生素，平时在饮食方面应该多搭配一些粗粮，这样才可以更好的营养搭配，做到营养均衡。

3 不能喝过多的咖啡和可乐，因为里面含有的咖啡因是比较多的，容易影响中枢神经，会导致异常兴奋，呼吸过快，焦躁不堪，会导致出现心跳加快的，容易出现畸形儿或者是孩子出生之后有多动症的表现。

注意事项

不能吃烤羊肉或者是牛肉，因为里面可能会含有一些寄生虫，容易受到寄生虫的感染，导致胎儿畸形，不能吃一些油炸的食品，因为油炸的食品里面，含有一些致癌物，容易导致胎儿畸形的。