香喷喷的宝宝菜既好吃又补钙

概述

我想向大家咨询一下，想要给小宝宝通过食疗的方法补钙，应该多给他吃一些奶类的食物。我表姐家的孩子今年五岁多，最近这半年多的时间就发现这个孩子睡觉睡不踏实，晚上的时候明明很困了，但是还是闹着不睡，即使睡着了，半夜也总会醒，而且发现这孩子在睡着后经常会出汗，后来就到医院去做了检查，结果医生说这孩子缺钙，虽然现在也吃着钙片儿，但是也想通过食疗的方法进补，所以咨询一下。

步骤/方法：

1 我们日常生活当中很多的食物都具有补钙的功能，所以也可以通过食疗的方法给小宝宝补钙，比如可以给宝宝吃一些鸡蛋黄粥，做法也非常的简单，把鸡蛋带壳水煮之后蛋黄用小勺子碾成粉状，然后蛋黄放到白米粥里给小宝宝吃。

2 另外也可以给小宝宝吃猪肝鸡蛋，准备好新鲜的猪肝和鸡蛋，另外再准备一些大米，先把大米淘洗干净之后放到锅里煮到开花，然后把煮好的猪肝制作成泥状，煮好的鸡蛋取蛋黄碾成蛋泥，把蛋黄和猪肝都放进白米粥里。这个粥非常适合小宝宝吃，尤其个子矮的小朋友可以适当的多喝一些这类的粥，能够促进小朋友长个子

3 除此之外，还有一款猪骨菠菜汤也是一个不错的选择，猪骨主要选的是猪脊骨，然后再配以适当的菠菜，猪骨洗净。之后先在凉水里泡半个小时，主要是去除一下谐水，然后放到锅里面加清水开始熬猪骨汤，最好是放到高压锅里煮的比较快一些，菠菜先用热水焯一下，经过处理切成小段，等到猪骨汤熬好之后就把焯好的菠菜放到里面，然后加入适当的盐调味即可。

注意事项

此外还有一道木耳鸡蛋豆腐汤也是非常好的补钙食品。木耳泡发之后清洗干净，切成小沫，豆腐切成小片儿，放到装满水的锅里面煮。开锅之后打入一个鸡蛋，然后放上适当的盐就可以出锅了。