让宝宝爱上蔬菜味道的妙招！

概述

我想向大家咨询一下怎么样才能让小朋友喜欢吃蔬菜。我们家里有一个三岁多的小朋友，吃饭特别困难，尤其是挑食，只喜欢吃肉类，特别是喜欢吃炸鸡汉堡这类高油高盐和高糖的食物，特别不喜欢吃蔬菜。就是因为他平时不喜欢蔬菜，所以到医院去检查的时候身体缺少很多微量元素。医生的建议就是让孩子平常多吃点蔬菜，所以想向大家咨询一下有没有什么好的方法能够解决这个问题。

步骤/方法：

1 其实在我们生活当中很多的小孩儿在日常饮食上都不喜欢吃青菜，主要原因是青菜的口感没有肉类好，而小孩在选择食物的时候，它只会从味道和口感上选择自己喜欢的，并不会从营养价值这方面考虑，所以很多孩子就会出现挑食的毛病。

2 我建议当孩子不喜欢吃青菜的时候，不要强行的给孩子吃这种菜，这反而会引起他逆反情绪，以后一见到这种菜的时候会更排斥，不妨换一种烹饪方式让孩子接受这种菜，比如说可以给孩子做青菜粥，我的孩子不喜欢吃菠菜，但我平常就会把菠菜用水焯过之后切成碎末放到粥里面给孩子一起吃，通过改变这种烹饪方法，孩子就接受了菠菜。

3 另外也可以把一些蔬菜用榨汁机榨成汁儿，然后放入少量的蜂蜜，调成带有颜色的饮料给孩子喝。我的一个小方法就是把这些蔬菜汁儿放到孩子平时爱喝的饮料瓶子里面。当孩子看到他熟悉的这个饮料瓶子的时候，就不会顾虑那么多，拿过来就喝了。

注意事项

另外也可以把这些蔬菜榨成的汁儿当做水来和面，可以给孩子做成各种面食，其实孩子之所以不喜欢吃一种东西，是因为他不喜欢这种味道，只要你能换一种烹饪方法，让孩子能够接受了，他自然就会吃。