想顺利怀孕需测“基础体温”

概述

咱们都知道女人处于排卵期的时分受孕才能是比较强的，能够经过丈量自个的基础体温来进行，看看是不是处于排卵期，在排卵期的前两天左右进行同房，这么有利于进步受孕的才能，在排卵期的时分体温会呈现上升的状况的，所以应当坚持天天清晨丈量基础体温就能够依据体温的改动，找出自个的排卵日期，如今已经成为了丈量排卵期最佳的一种办法，所以丈量基础体温能够进步受孕率。

步骤/方法：

1 基础体温通常是睡觉醒来以后没有任何的举动丈量的体温，能够把体温计放在枕边顺手拿到的当地，早晨醒来以后放在舌头下面测了五分钟，然后把自个测试的数据记录下来，必定要注意早上醒来不要运动。

2 应当在早晨的固定时刻来进行丈量，通常需求接连丈量三个以上的例假周期才能够测出自个的排卵期，假如例假期间遇到了伤风发高烧腹泻等一些状况，通常就会简单影响基础体温的，所以丈量的时分必定要阐明状况。

3 不仅仅经过丈量基础体温来进步受孕率，在平常生活中也能够调查自个的宫颈粘液，通常到了排卵期的时分，例假周期会跟着内分泌改动，所以粘液增多而变得稀薄。在排卵期的时分阴道分泌物会变得有弹性，拉丝度比较高，不简单拉断。

注意事项

在排卵期的时分应当避免过于劳累，应当多注意歇息，坚持部分的清洗和卫生，避免呈现感染的状况。平常的时分应当加强体育锻炼，增强体质，排卵前后应当制止吃一些辛辣刺激性的食物，排卵期出血应当避免性生活。