专家谈如何让宝宝夜里睡得沉

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2017-06-03 11:20:13
概述

相信每一个做父母的家长都有一样的体验,那就是宝宝在晚上的时候无法安稳的睡一觉,这是特别让家长朋友感觉到苦恼的一件事情,新生儿经常会因为肚子饿或者是尿布湿掉感觉不舒服而夜晚醒来,实际上一个新生儿可以在你的帮助下安稳的睡上6到8个小时,因此,为了家长朋友可以有一个优质的睡眠,今天就让我们一起学习,专家谈如何让宝宝夜里睡得沉。

步骤/方法:

1 首先,建议家长朋友可以在白天的时候适当的多让宝宝接触到外面的刺激,这样当宝宝感觉到疲惫的时候,那么他晚上睡觉的时间就会更长了,除此之外,建议家长在和宝宝玩耍的时候可以尽量多和宝宝说话。

2 另外,在宝宝睡觉之前要保持一个安定的阶段,同时还可以为宝宝制定一个入睡的时间,因为宝宝和成年人一样都是具有作息习惯的。当如在晚上养成按时睡觉和一段过渡的安静阶段,宝宝会意识到当有一段安静的阶段的时候拿时候就是该入睡了。

3 最后,尽量提高宝宝在晚上吃固体食物的食物量,这样就可以让宝宝明显的感觉到有足够的饱足感,但要咨询一下医生的意见看何时可以进食固体性食物。当你宝宝肚子感觉饱了,他就可以睡的更长时间了。

注意事项

宝宝如果在晚上睡觉的时候出现了啼哭的现象之后,建议家长最好可以等上一到两分钟再把孩子抱到他的房间。如果你给他一点时间,他会进入到入睡状态。然而,如果孩子在他自己的房间哭的太厉害,好几分钟的话,那么就要去看一下发生什么事了。

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