专家谈如何让宝宝夜里睡得沉

概述

相信每一个做父母的家长都有一样的体验，那就是宝宝在晚上的时候无法安稳的睡一觉，这是特别让家长朋友感觉到苦恼的一件事情，新生儿经常会因为肚子饿或者是尿布湿掉感觉不舒服而夜晚醒来，实际上一个新生儿可以在你的帮助下安稳的睡上6到8个小时，因此，为了家长朋友可以有一个优质的睡眠，今天就让我们一起学习，专家谈如何让宝宝夜里睡得沉。

步骤/方法：

1 首先，建议家长朋友可以在白天的时候适当的多让宝宝接触到外面的刺激，这样当宝宝感觉到疲惫的时候，那么他晚上睡觉的时间就会更长了，除此之外，建议家长在和宝宝玩耍的时候可以尽量多和宝宝说话。

2 另外，在宝宝睡觉之前要保持一个安定的阶段，同时还可以为宝宝制定一个入睡的时间，因为宝宝和成年人一样都是具有作息习惯的。当如在晚上养成按时睡觉和一段过渡的安静阶段，宝宝会意识到当有一段安静的阶段的时候拿时候就是该入睡了。

3 最后，尽量提高宝宝在晚上吃固体食物的食物量，这样就可以让宝宝明显的感觉到有足够的饱足感，但要咨询一下医生的意见看何时可以进食固体性食物。当你宝宝肚子感觉饱了，他就可以睡的更长时间了。

注意事项

宝宝如果在晚上睡觉的时候出现了啼哭的现象之后，建议家长最好可以等上一到两分钟再把孩子抱到他的房间。如果你给他一点时间，他会进入到入睡状态。然而，如果孩子在他自己的房间哭的太厉害，好几分钟的话，那么就要去看一下发生什么事了。