想生优质宝宝5类食物别碰

概述

现在的环境污染变得越来越严重了，而且生活节奏也会变得那么的快，现在很多的女性生活压力也是非常大的，经常性的吸烟喝酒，经常性的有一些不良的生活习惯，经常性的熬夜加班，经常性的吃一些辛辣刺激性，吃一些生冷的食物，这些食物都可能会对胎儿造成一定的刺激作用的。所以女性在怀孕期间如果想要一个健康的宝宝，一定有很多食物是不能吃的，那我们就具体来说一下，想要生一个优质的宝宝，五类的食物千万不要碰。

步骤/方法：

1 是不能吃过多的酸性食物，比如巧克力白糖，如果过多的食用肉类鱼类巧克力白糖等一些酸性的物质，体液就会发生变化的，会进一步促进血液里面的一些物质增高，会引起孕妇烦躁不安等一些消极的情绪的，容易导致出现胎儿唇裂。

2 是不能吃含有弓形虫的食物的，在怀孕早期的时候，弓形虫可能会导致出现脑积水流产或者死胎的情况的严重的话，有可能会引起脑瘫智力障碍，所以尽量不要吃一些烧烤，也不能吃半生的牛排。

3 是不能吃一些受污染的食物的，比如农药很强的食物和里面含有过多添加剂色素防腐剂的食物，因为这些食物都有可能会导致出现胎儿畸形的，也不能吃含水银量比较高的食物，不然就会影响到胎儿的智力发育。

注意事项

应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量吃一些有机的新鲜蔬菜和水果，多吃一些粗粮，少吃一些精致的米面，多吃一些谷类花生，因为里面含有容易被人体所消化吸收的蛋白质和维生素，多晒太阳，可以保证胎儿骨骼的生长需求。