孕妈妈吃得多动得少不健康

概述

在前些天，我把工作辞了，在家专心备孕，大家都说，备孕怀孕期间一定要养好身体才可以，功夫不负有心人，通过我一段时间的努力，我终于怀上了自己的孩子，现在已经怀孕四个月了，相信很多人都会问了，怀孕期间多吃少运动这种想法是正确的吗？在这里，我就把我最真实的经验分享给大家，希望大家能够早日摆脱困扰，能够早日有一个健康可爱的乖宝宝。

步骤/方法：

1 首先要告诉大家的是，在大家的印象中，孕妇就应该多吃东西，多休息，其实这种想法是非常不对的，如果孕妇吃的多动得少不仅导致孕妇身体不健康，还会给胎儿造成一定的负担，所以说一定要注意。

2 所以孕妇在平时不要吃太多东西，一般来说孕妇的饮食原则就是少食多餐，少吃一点东西，可以多吃食用，这就要求孕妇吃的东西要少而精，所以说准备孕妇餐的时候可就要动动脑筋了。

3 有些准妈妈在吃完了饭以后就不习惯运动，认为运动对于身体也是不好的，其实这也是不对的，适度的运动不仅对胎儿有好久，还会让准妈妈在生产的过程当中减少疼痛更加顺利，所以平时一定要运动。

注意事项

值得一提的是，孕妇在运动的时候其实有很多讲究，不要剧烈运动，一定要保证适度，可以散散步，条件允许的话，可以去正规的瑜伽班学习瑜伽，这对孕期的妈妈也是很好的。