生孩子的6种最佳姿势

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2017-06-09 13:53:52
概述

我快要到孕产期了,心里是又高兴又害怕,自己就在那没事下琢磨生宝宝的时候该怎么办呢,预产期一天天的逼近,初次怀孕即将面临生产的你,是不是很担心到时进产房,不知该怎么用力,好让胎儿可以顺利娩出,甚至担心害怕自己出糗。很多前辈妈妈的经验是“生小孩就像在大便一样,生出来之后就好像解了万年宿便一样的轻松。那么我想知道生孩子的6种最佳姿势。

步骤/方法:

1 产妇平躺在床上,两腿张开抬高,目前多采此种分娩姿势。可依产妇需求,调整床头的倾斜高度。仰卧分娩并不是主要体位。这种姿势虽可以帮助胎儿转换胎位,便于分娩,但不能够充分利用重力作用,使得产妇外阴部容易发生撕裂。

2 产妇可以侧向躺着,蜷缩背部,先生可以帮忙把产妇的一只脚抬起。这种姿势所受重力作用虽然不大,但对于产妇来说是一种比较舒服的姿势。能使会阴放松,减少静脉受压,以及防止仰卧可能引发的胎儿窘迫,和产后出血增多。

3 产妇可以将手放在床上或者支撑物上,两腿分开。这样的姿势可以减低阴道撕裂或者进行会阴切开术的机率,有助于长期臀位的胎儿顺利分娩。产妇可能会比较累,可放些抱枕、靠垫在膝盖和手下面垫着,使其舒服一些。产妇可以藉由任何的支撑,或蹲或坐。

注意事项

产妇也可以直立站着,可有人搀扶或手抓握栏杆等。类似前文提及的前倾跪式,也可以改变成许多不同的姿势。双手伸直,与膝盖放在同一平面上,将上半身那一侧的身体垫的较高,可稍微运用到重力作用。上半身趴在床或椅子上,采高跪姿。跪在床上,上半身直立与陪产者拥抱。

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