孕妈头晕腿软查查是否贫血

概述

很多孕妇在怀孕的时候身体各方面都会有一定的反应，比如有的孕妇会出现孕吐的情况，有的孕妇则会比较嗜睡的情况，还有的孕妇会出现浑身无力，腿脚发软，头晕的情况，还有的孕妇会出现烦躁不安没脾气暴躁的情况，针对各种各样的情况我们都要加以重视，查明原因，然后在慢慢调整。孕妇在怀孕期间一定要补充充足的营养，不能挑食偏食，吃不好会对自己的身体不好，同样也会影响胎儿的健康。

步骤/方法：

1 孕妇在怀孕期间最常见的就是需要补充钙铁锌，缺一不可，如果缺少铁元素的话，孕妇会出现头晕眼花，稍微蹲下来就站不起来，总是气血不足，浑身无力，缺铁严重的话会导致生下来的小宝宝患上缺铁性贫血的几率非常的高。所以孕妇在怀孕期间一定要定期去医院进行产检，看看是不是缺铁导致的贫血。

2 孕妇缺钙的话，在怀孕晚期的时候晚上睡觉总是容易抽筋，或者白天腿麻，经常性的腰腿疼痛，所以妈妈一定要加强补钙，不然生下来的小孩子也不会健康，缺钙的人一定要多喝点排骨汤、鸡汤、鱼汤等，还要多喝点奶制品跟豆浆，蔬菜方面还可以多吃点菠菜，平时多出去晒晒太阳，促进钙的吸收。

3 孕妇如果缺锌的话会导致挑食偏食、抵抗力下降、脾气古怪暴躁的情况，孕妇缺锌，很容易导致流产、早产或者生产不顺的问题，生出来的宝宝也可能发育比较缓慢，所以孕妇怀孕期间最好注意补充全面的营养，如果你觉得吃很多的东西都比较麻烦的话，可以尝试营养比较全面的孕妇奶粉，这个是比较方便的一种方式，当然同时也需要多吃瓜果蔬菜。

注意事项

孕妇出现头晕腿软浑身无力的情况，一般可能是缺少一定的微量元素，可以到医院去检查一下，身体比较的虚弱，需要多注意休息，加强营养，如果孕吐比较严重，总是无法进食的话，可以在白天的时候多喝点柠檬水或者吃点苏打饼干，采取少食多餐的方式慢慢的添加食物，心情放轻松，不能过于焦虑，多出去走走，放松一下心情，或者在家里听一下轻音乐，缓解一下压力。头晕腿脚发软一般有可能就是缺铁跟缺钙，但是还是需要医院做一下检查，如果是缺少微量元素的话，需要立刻不起来，可以去药店或者母婴店买点营养品，适当的补充一下。