孕妈妈“助产呼吸”练习技巧

概述

大家都知道孕妈妈到快要临产的时候，就会不时的出现子宫收缩的情况，宫缩会给妈妈带来很大的痛苦的，因为出现这种情况之后，下腹部会一阵一阵的疼痛，这种疼痛是孕妈妈无法承受的，所以孕妈妈到临产的时候，会非常的担心，怎么能帮助渡过难关呢！实际上，孕妇分娩来临之际，要通过深呼吸来助产，下面小编就给大家寄一勺一下这方面的技巧。

步骤/方法：

1 孕妇当分别来临之际，会出现一阵一阵宫缩的情况，这样就会给产妇带来很大的痛苦，如果能够进行深呼吸技巧训练，就能够减轻宫缩的疼痛，特别是在临产的时候，能够掌握这些呼吸技巧，再和医生积极的配合，就能使宝宝尽快的顺生。

2 减少临产宫缩带来的疼痛，深深的呼吸是有一定技巧的，当宫缩疼痛开始时，深深地吸一口气，然后慢慢地呼出。每当吸一口气的时候，最少保持五秒钟，等到糊涂的时候，要保持的时间长一些，这样就可以减少疼痛。

3 特别是在临产的时候，如果能掌握呼吸的技巧，再加上能够积极的配合医生，这时候就会减少宫缩带来的疼痛，一定要注意好吸气的时间，然后再注意好往外呼气的时间，这个时间要长一些，这样就会使你感觉到舒服一点。

注意事项

由此可见，产妇在生产的时候，通过巧妙的深呼吸的方法，可以减少疼痛的，并且可以使宝宝顺利的生产，所以孕妇在临分娩之前，一定要多学习，多了解这方面的知识，掌握一定的技巧，可以减少分娩带来的疼痛，让你更舒服。