生个漂亮宝宝孕期饮食有绝招

概述

父和母有些缺陷避免不了，但在妈妈怀孕期间如果能有意识地进食某些食物，会对腹中胎儿的生长发育有一定好的作用，科学地搭配食物，可以改变一些不好的都遗传。在孕妇吃的上用点心就可以生一个聪明漂亮的孩子。孩子的胎儿发育是在母亲的子宫里完成的，他在成长的过程中是靠母亲的营养来发育的，怀孕的前三个月是长胎儿大脑的，怀孕期间多吃些营养品，吃饭是比吃什么营养品都好的。接下来我们就来看看怎么吃可以让宝宝变得漂亮吧！

步骤/方法：

1 怀孕的时候要多吃些豆类，想让宝宝长得漂亮豆类是重要的健脑食品，如果孕妇能多吃些豆类食品，将对胎儿的成形及胎儿的大脑十分有益。孕妇可以经常喝豆浆，或与牛奶交替食用。豆腐也是豆制品的一种，蛋白质高。豆腐是非常好的健脑食品，孕妇可以多吃点，高龄产妇要少吃。

2 孕妇也可以多吃些鱼类，宝宝长得漂亮。鱼类含有丰富的营养素，这些都是胎儿发育必要物质，孕妇多吃鱼有利于胎儿大脑发育。适当的多吃鱼儿也能增强宝宝的体质，不让宝宝提前出来。所以说，孕妇吃鱼好处多多。

3 孕妇适当多喝牛奶，这个好多人都知道。因为牛奶补钙，孕期补钙是非常重要的，孕妇补钙的最好方法是喝牛奶，牛奶中的钙最容易被孕妇吸收。孕妇每天喝一杯牛奶，还能保证妈妈的睡眠。怀孕的时候母亲每天多喝一杯牛奶，孩子出生时的体重就会重一点。

注意事项

怀孕后三个月是胎儿大脑长成的重要时期。这个时候孕妇一定要注意增加营养，保证食品的充足。孕妇吃的食物，一定要保证安全性，因为有一些食物是孕妇不适合吃的，比如：生冷硬的食物，辛辣类的食物，影响婴儿生长发育的性食物。