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2017-06-09 10:40:55由于优生优育的号召,越来越多的孕妇开始注意孕期的营养问题,这不仅关系胎儿的健康,也关系着孕妇产后的健康。以往的时候没有特别注意,现在到了自己的时候很是无耐了,孕期应该听谁的呢?家里的老人要求,不要去工作在家安胎,可同事们又说,孕期需要多运动,这样宝宝才会更健康,老公说,宝宝健康是基因的问题,不在运动不运动,本身吃饭就少,现在天天被一个劲的灌输多吃的概念,要怎么办?
1 在孕期的时候,准妈妈的营养是一定要跟上,因为现在是二个人吃饭了,所以一定不要将就着,营养的全面性是非常重要的,当然了不可以挑食,新鲜的蔬菜和水果是必不可以的食品,牛奶也是要每天坚持的。
2 还有就是孕妇的运动很重要,初期的时候因为有孕期反期呕吐等现象,可以适当的减少运动,如果不是胎儿不稳定,可以不用特别的安胎,也就是可以正常的上班到七八月份是没有问题的,后期要注意运动,对宝宝和妈妈都有好处。
3 在早孕阶段,可能会因为孕妇妊娠反应比较强烈,呕吐强烈。所以在准备食物时应依着孕妇的口味做,只要能补充营养就行了。如果孕妇还是吃不进就应该适量注射葡萄糖。随着妊娠反应的消失,在准备食物时应注意各种营养的补充,所以准备食物时要多样。比如每天安排有蔬菜、水果、面食、瘦肉、动物内脏等。
注意预防疾病,是非常重要的,如果这个时期的妈妈得了什么病,当然不严重的建议不要用药,除非严重了,或者对宝宝无利的时候再吃药,要不,对宝福的智力是有影响的哟。
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