盘点：孕期补血的三大陷阱

概述

有许多的孕妈咪在怀孕期间经常都会出现头晕脸色苍白等一些症状，如果出现这些症状，很可能就已经有了贫血的征兆，所以在这个时候孕妈妈一定要注意补血。但是有一些孕妇在补血的时候很容易跑进一些误区。那么孕期补血有哪些陷阱存在呢？贫血是一种很常见的现象，不会影响到胎儿的，贫血会使孕妇的血液携带养料和氧气的能力下降，严重的情况就会影响胎儿的营养吸收。一般来说，新生儿是不至于贫血的，但是体内铁的储存会比正常的新生儿要少。

步骤/方法：

1 在出生3-4个月的之后，吃母乳的婴儿也可能会出现贫血，免疫力也会下降。第二种陷阱，有一些孕妇查出贫血就多吃红枣赤豆汤。认为这些就很管用，有很多人都会煮上一大锅传统的红枣赤豆汤或者是血糯米等一些食物，天天吃。

2 其实，红枣赤豆和血糯米，还有黑木耳确实植物，当中含铁量比较高的食品长期吃。对于贫血可以起到一定的调理作用，但是植物当中的铁吸收率远远是低于动物性食物的。所以不血的食物也可以选择一些动物性的。

3 有些孕妈妈认为动物的肝脏胆固醇很高，吃不得，其实对于孕妈妈来说是量的胆固醇，是体内很多一胎儿发育是有关机数的原材料也是人体必须要的一种营养肝脏当中含有的代谢废物千霍工等一些重金属毒素，并不比别的脏器要高多少，甚至远远的低于骨髓当中的重金属量，所以孕妈咪不要为此过于担心。

注意事项

孕妈咪可以经常吃一些鲤鱼，补血汤可以滋阴补血明目安神利尿消肿。樱桃也是一种补血固肾强精的水果。患有贫血血色素低或须壮阳火的人群可以吃一些樱桃来改善。孕妇还可以选择多吃一些草莓草莓可以防止牙龈出血等因为缺少维生素而出现的症状。