准妈必修课：如何拥有好气色

概述

小的时候特别胖，上初中那会被同学嘲笑，所以再一个夏天我就发誓自己要拼命减肥，也就是从那个时候开始，我不停的减肥，不知道是从什么时候开始得了厌食症了，之后就不太爱吃东西了。我丈夫最初认识我的时候我才80多斤，我身高将近快1米7，他觉得我让他感到非常的心疼。结了婚没多久就发现自己怀孕了。她每天都比我吃各种各样的补品

步骤/方法：

1 一开始我是不愿意吃的，因为毕竟我是那种易胖体质，这样的生活身材我怎么舍得，就这样让自己胖回去了。但是我每次就能做孕检的时候，医生都说我气色看上去特别不好，让我回家可以多吃一些有营养的东西。

2 不过女人在怀孕的时候确实应该多吃一些补血补气的东西，例如阿胶，红枣，燕窝，人参汤等等。多吃一些补血的东西，我们的脸色看上去更加圆润，而且也会更加有光泽的。为了肚子里的孩子也应该吃一些

3 另外的话，平常我一直都有保持运动的习惯。只是在怀孕的时候运动的频率下降了，不过我认为运动出汗真的是非常舒服。每一次运动之后都觉得自己浑身出汗的感觉特别棒，怀孕了依旧可以运动。

注意事项

很多准妈妈她们在怀孕的时候吃得好，睡得也好这样子孩子出生以后很有可能会更加健壮一些。平常的话要让自己的心情尽量保持愉快，怀孕的时候不要再做太多的体力劳动工作，以免给自己太大的压力。