孕期缺铁危害大

概述

孕妇在怀孕的时候，最容易出现缺铁的症状，因为在怀孕这个重要时机，正在发育的宝宝喝的需要妈妈的身体补充一定的铁元素来供应，如果不及时的补充铁元素，那么孕妇很容易出现缺铁性贫血，一旦出现了皮的症状，不但对于人的身体健康带来严重的影响，而且对于胎儿的生长发育也会带来严重的危害还可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，生后智力发育障碍。

步骤/方法：

1 为避免孕期贫血给胎儿带来的危害，从孕早期起需注意补充铁，主要为增加含铁食物的摄入，可以多吃一些含铁元素的食物，例如在怀孕的期间，孕妇可以用红枣和大米一起熬粥喝。也可以用鸡子炖汤好，这些食物都能很好的补充铁元素。

2 有孕妇在怀孕期间最容易出现缺少铁元素的症状，所以孕妇从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃含铁元素的食物，如瘦肉、家禽、动物肝及鸭血猪血，蛋类等。日常生活中常见的一些豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。

3 怀孕的期间也可以多一些主食，像大米，都还有丰富的铁元素。可以经常的喝鸡蛋面疙瘩汤，也可以喝大米稀饭，另外还有很多的新鲜蔬菜也含有铁元素，所以可以适量的多谁说菜水果，这样对补充身体内铁元素的缺少都有一定的那作用。

注意事项

由此可见，孕妇在怀孕的期间出现缺少铁元素的情况，一旦身体缺少铁元素，那么孕妇就会出现贫血的症状，并且对于胎儿的正常发育也带来严重的危害，会导致胎儿在宫内缺氧，我一孕妇在怀孕早期就开始提前从食物中补充铁元素，防止出现缺铁性引起的贫血。