准妈冬季保胎别做4件事

概述

寒冷的冬天来了，我又想起了热乎乎的火锅来了，我非常都喜欢吃火锅，可是我现在怀孕了，妈妈说我尽量不要吃火锅，对宝宝不好，冬季，对各位准妈妈而言无疑都是严峻的考验。准妈妈冬天保健需要注意什么，这是许多准妈妈们都关心的话题。天气恶劣让人很不适应，准妈妈的身体需要比平时更特别注意孕期保健。那么我想知道准妈冬季保胎别做4件事。

步骤/方法：

1 准妈妈一定要知道要少吃火锅，肉类脂肪多，吃多了易肥胖，而涮肉的汤汁中嘌呤含量很高。高嘌呤、高脂肪、高热量食物如果摄取过多，对健康人的肾脏会产生一定的副作用。吃火锅时要是不把肉食彻底煮熟，人食用后可能会受到寄生虫的传染，也给母体造成危害。吃火锅时经常生熟食混在一起，可能诱发消化道炎症或肠寄生虫病。

2 准妈妈一定要了解少用电热毯，在寒冷的冬季有的准妈妈可能习惯用电热毯来取暖，但是准妈妈整晚睡电热毯可能会引发流产。在从怀孕开始到怀孕3个月期间使用电热毯的准妈妈，流产率会比较高。电热毯电磁辐射会影响胎儿的细胞分裂，使婴儿出生后骨骼发生缺陷。

3 准妈妈一定要注意少泡热水澡，在怀孕12周之内，准妈妈不宜泡热水澡，防止对胎儿发育造成危害。大量的临床资料显示，高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷。高温环境可能造成胎儿无脑或脑神经缺陷。建议准妈妈采用其他方法替代泡热水澡，比如冲澡、泡脚等。冬季，最好利用空调或暖气来调节室内温度。

注意事项

准妈妈尽量要少去公共场合，冬季气温低，温差变化大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒性传染病，孕早期如感染风疹、巨细胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒，会对胎儿发育产生影响，甚至会导致胎儿畸形。准妈妈们尽量不要去商店、影剧院等公共场所，避免传染上流感等疾病。