高龄孕妈咪全孕期指导

概述

生活中有很多女性在三十五岁以后怀孕，这也就算是高龄产妇了，需要注意的问题比年轻人要多，并且高龄孕妇也是胎盘前置，妊娠高血压以及妊娠糖尿病的高风险人群，需要透过超音波扫描，定期测量血压等项目，随时掌控孕妇的健康状况，并且平时的一些习惯也要注意改正，避免引起更为严重的伤害，所以更要做足准备，从容的孕育下一代。

步骤/方法：

1 首先一个就是高龄孕妇的新陈代谢率比较差，而发生妊娠高血压，妊娠糖尿病的风险会高一些，在饮食上更要注意均衡饮食，每天都应吃一些淀粉类主食，要注意多吃水果，避免用果汁取代水果。

2 再有就是以新鲜食物为主，避免腌渍及加工食品，也要避免喝浓汤或高汤，因为越浓的汤，熬煮的时间长，钠含量越高，体内水分不容易排出体外，就容易发生水肿，绝对是不能轻视的。

3 还有就是维持正常饮食及生活作息，孕妇在身体状况许可的情况下，可以多练习帮助生产的运动，高龄产妇生产的过程比较缓慢，可能是因为体力差，用力方式错误等因素造成，也使得高龄产妇剖腹生产的比率增加。

注意事项

最后我们要说的是年龄是影响新陈代谢速度的因素，容易疲劳以及体重增加都可能是新陈代谢变慢的影响，高龄孕妇更要特别留意孕期体重的控制，除做好饮食管理之外，也要进行适当的运动，但应该等怀孕稳定之后再开始，也有助于生产和产后恢复。