推荐：孕期花生类营养食谱

概述

孕妇在怀孕期间，需要对身体进行一定的营养补充，是非常重要的，因为这个时期是一个重要时期，能够在这个时期补充营养，不仅能够让孕妈妈自身的身体变得非常的健康，并且对于宝宝的生长发育也有很大的作用，在怀孕期间，孕妈妈能多吃一些花生也是非常好的，因为花生里面的营养物质丰富，含有多种矿物质，都是人体所必需的，下面就给大家推荐一下，孕期花生类营养食物有哪些。

步骤/方法：

1 花生具有一定的营养价值，特别适合孕妇在怀孕的期间吃，如果孕妇在怀孕的期间，认识和孕妇吃的花生食谱是，用花生米自制豆浆，在自制豆浆的时候，用一些花生米，用一些黑米，大米，这样打出来的豆浆口味特别的香，并且营养丰富。

2 另外孕妇在怀孕的期间，也可以用花生米和芹菜一起凉拌，提前把花生米泡好，泡好之后再放在水里面用一些大料煮好，如果以后捞出，然后再把芹菜切成段，放在锅里炒一下，最后把芹菜和煮熟的花生米放在一起，用一些调料搅拌均匀，香脆可口。

3 另外用花生米也可以给孕妇做花生丸子吃，把花生米用水浸泡，然后再把泡好的花生米用刀切碎，再切两颗葱，然后用一个白萝卜，把白萝卜用刀切成细丝，然后和葱放在一起切碎，然后再把花生米放在一起，搅拌均匀，再用一些白面搅拌，最后做成花生丸子，给孕妇做花生丸子汤喝。

注意事项

以上介绍的这些，都适合孕妇在怀孕的时候吃这些花生食谱，因为适量的吃一些花生，不但有利于补充孕妇的身体营养，而且对于胎儿的正常发育也有很多的好处，所以希望孕妇在怀孕的期间，能按照上面的食谱进行，这样对于这些孕妇是大有好处的。