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2017-06-08 18:25:31很多女性都会出现月经失调,妇科疾病也是让很多女性朋友欲哭无泪的疾病之一,女性月经紊乱也是月经不调,一般表现为月经期间肚子疼,月经不规律,恶心等,月经紊乱忽早忽晚,有的提前半月,有的一月来两次,有的甚至半年来一次,千奇百怪,这问题确实很让女性头疼,但是又不知道怎么?从月经就能反应出身体是否健康,女性朋友一定要特别注意,接下来,让我们一起来了解月经紊乱的原因以及月经期间不该做什么。
1 第一:引起月经紊乱的原因之一就是生活作息不规律,作息对于月经可谓是举足轻重,良好的睡眠是身体好的保障!特别是经期前后和经期一定要保证睡眠充足,不能熬夜,和夜生活。
2 第二:饮食也能引起月经紊乱,平时要多吃新鲜的水果蔬菜,多喝开水,尽量少吃辛辣刺激的食物,一日三餐要有规律,有营养,不要挑食,节食,特别是在月经期间自己经期前后。
3 第三:月经期间的小常识不遵守也能引起月经紊乱,比如:经期不能洗头,不能用沐浴液洗澡,不能有性生活,同时也不能过于劳累,久坐久站等,这些都会引起月经紊乱,内分泌失调。
禁忌吸烟喝酒,辛辣刺激物,日常应该多吃新鲜的瓜果蔬菜和干果,平时多喝水。少喝碳酸饮料自己垃圾零食,经期不要乱吃药,和使用抗生素。
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