六个养胎小常识拥有好孕气

概述

妈妈们发现自己怀孕以后是一个多了高兴的事情，一家子开始为迎接小宝贝的到来做着各种准备，同时孕妈妈开始为各种大小事担心不已：什么时候可以去医院建卡产检？为什么老是觉得肚子饿？孕妈咪的一切事情都没有小事，包括饮食、生活习惯等，方方面面都关系着胎儿的健康。那么孕妈咪如何安全度过整个孕期呢？为了避免无谓的担心，小编为大家整理了六个养胎小常识，希望更多的妈妈拥有好“孕气”

步骤/方法：

1 首先要领取《孕妈妈健康手册》。《孕妈妈健康手册》就像是孕妈妈的身份证明，若还没领到手册也别担心，这可能只是意味着怀孕周数还太早，从超声波检查看不到胚胎，无法确认胚胎着床的位置，所以才会请孕妈妈过两周再回诊检查。

2 孕妈妈可以在医师的建议下，由家人扶持慢慢爬楼梯，但要记得必须往上爬，如此有助于加速产程进展。虽然不能确定染发剂对人体有不利影响，但是尽量还是要做到不染头发。均衡饮食适当的补充到身体所需的铁质和钙质等营养素。

3 避免长时间坐着，平常要多走动、散步可帮助改善如坐针毡，手和脚会有麻麻的症状。饮食上建议应少量多餐，每餐避免吃得太饱，并在正餐之间准备具有营养价值的小点心，例如苏打饼干、牛奶麦片或水果等。

注意事项

在孕中期会感觉到整个腹部有一股拉扯的力量。如果是剧烈的疼痛感，而且痛感的位置不是呈对称，应该立即就医检查。若抽血检查发现白血球指数上升，有可能是感染的征兆。