准妈度酷暑需牢记“五防”

概述

一般到了夏天这个季节里面，对于准妈妈来说也是比较煎熬比较困难的一个时段的呢，因为天气比较炎热，然后加上我们吃饭的时候没有什么胃口，经常会出现一些情绪暴躁或者是心情比较差的一个情况发生的，如果是长时间这样的话，肯定会对孩子造成一个特别大的影响的，就像我这个样子每天都感觉浑身没有力气，看见什么东西都感觉特别的烦躁老是想发火，所以在夏天这个季节里面，我们一定要保持有一个良好的心情或者是心态也是比较重要的事情，这样的话对宝宝的生长发育也是有一个很好的影响了。

步骤/方法：

1 夏天天气本来就特别热，我们就应该减少一些户外的运动，尤其是应该避免在中午这个太阳比较热的情况下出门，然后应该经常的去洗澡，经常的就换洗这个衣服，不然的话就会出现一些别的疾病的发生了呢。

2 天气热的情况下，我们大家的胃口就变得越来越差了呢，经常感觉腹泻腹胀或者是便秘的一个症状发生的，所以我们大家在饮食方面的话应该吃的比较清淡一点才可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果也是一个很不错的选择的呀。

3 夏天这个季节里面白天变得特别长，而且夜晚也是比较短的，所以我们大家尽量都不要去熬夜的，应该放松自己的心情，消除自己的疲劳。还有就是在晚上睡觉的时候尽量的把肚子盖好，不然的话就会出现一个着凉的症状发生。

注意事项

夏天这个季节里面我们大家就会感觉特别的热，而且会影响我们的心情，我们就会感觉浑身没有力气，兄妹头晕恶心的一个症状发生，所以在平时的时候一定要保持有一个良好的心情或者心态也是比较重要的一件事情的呀。