孕期吃什么可以让BB长得漂亮？

概述

我和我老公的身高都是非常矮的，并且我们的皮肤都是非常黑的，皮肤的质量也是非常的差，现在我已经怀孕两个多月了，特别的担心孩子的身高，你会担心孩子的皮肤发黑的，如果生的是女孩子的话，皮肤比较黑的话确实是非常的难看到，而且我们经常性的会听到别人说一白遮三丑，所以特别希望孩子能够更好的白白胖胖的，而且希望孩子能够长得高高的。我的朋友说在怀孕期间应该多吃一些水果，可以让孩子的皮肤变得美白，怀孕期间吃什么可以让孩子长得更漂亮呢。

步骤/方法：

1 在怀孕期间应该多吃含碘量比较丰富的食物，能够更好地促进大脑的发育，提高智力，比如海带，吃海带有利于胎儿大脑的良好发育，海带里面含有的碘很多，并且里面富含蛋白质和脂肪酸钙铁等微量元素，还能够更好的提高身体的感染能力。

2 如果想要让宝宝的头发变得更好，应该多吃一些富含维生素b的食物，比如瘦肉鱼类动物的肝脏牛奶豆制品以及绿色的蔬菜，这样可以让孩子的发质得到改善，可以让头发变得更加的浓密乌黑，应该多吃一些富含维生素a的食物，因为维生素a能够更好的提高孩子的视力。

3 怀孕期间多吃一些富含维生素c的食物，因为维生素c能够更好地抑制皮肤的黑色素生成，能够更好的减少黑色素的沉淀，并且有利于宝宝的皮肤白嫩细腻，应该多吃葡萄冬瓜洋葱大蒜苹果等。

注意事项

在怀孕期间应该多吃一些富含维生素d的食物，因为维生素d能够更好地促进骨骼的发育，能够让身体长得更高，这里食物主要是包括虾皮蛋黄动物的肝脏和蔬菜等，应该保持乐观的心态，平时的时候应该多散步。