孕期体重增加多少很有讲究

概述

随着经济水平的提高，大家越来越重视孕期营养，很多人怀孕后还刻意补充额外的营养。正因为如此，城市里妊娠期糖尿病、巨大儿逐年增多。孕期体重增加和孕期的营养直接相关。营养过剩，体重增加过多，胎儿因为体重过重，分娩时容易发生难产和损伤，而孕期营养不足，胎儿表现为出生体重过低，这些孩子的健康问题也较多。那么妊娠9个月，体重增加多少才较为合适呢？

步骤/方法：

1 孕期体重增加并非是匀速的，对于正常体重者，在妊娠的前3个月中，体重增加1～2kg较为合适。孕早期由于妊娠反应，食欲可能受到影响，但是此期保证营养对于胎儿发育非常重要。

2 不少孕妇过了妊娠反应阶段后，食欲好转就开始大量进食，以弥补前期的不足，这也是错误的。胎儿生长发育有自己的规律，过剩的营养只会被母体吸收，造成肥胖。最佳的体重增加方式是缓慢而又稳定地增加。

3 孕期增重过多或过快，对于母亲和胎儿来说也不是件好事。增加过多的体重，可能提示存在着妊娠期糖尿病。对于母亲来说，体重增加过多，产后容易出现肥胖和糖尿病。胎儿增重过快，也容易分娩出巨大胎儿。

注意事项

巨大儿分娩时不容易通过产道，剖宫产的几率增大，或分娩过程中容易出现难产、产伤，产后也容易出现新生儿低血糖。因此在孕期并非吃得越多越好，必要的时候可以咨询营养师来调整孕期的饮食。