减轻孕吐四大疗法为准妈解忧

概述

我想向大家咨询一下，在怀孕的过程当中吐的特别厉害怎么办，有没有什么好的方法能够缓解孕妇呕吐这种情况。我有一个好朋友，她是去年结的婚，今年怀孕已经快三个月了，刚开始怀孕的时候没有什么不适的症状，但是自从上个月开始他就出现了孕吐，而且是属于症状比较严重的那种。几乎是吃不下去一点东西，折腾的特别厉害，看起来也非常的遭罪，所以想向大家咨询一下，有没有什么好的方法能够缓解。

步骤/方法：

1 很多的孕妇在怀孕前三个月的时候都会出现孕吐这种情况，孕妇被折腾的吃也吃不好，睡也睡不好。其实孕吐在一定程度上是可以被控制的，在孕妇第一次想要吐的时候只要能忍住，别吐出来，那么接下来在想吐的时候自己就能够控制住不吐。

2 另外还有一点也非常重要，就是转移自己的注意力，千万不要把自己所有的注意力都集中在怀孕上面，如果怀孕期间还在工作岗位上的话，最好能够让自己忙碌起来，这个时候基本上都不会有孕吐的情况，往往都是在家或者是闲下来的时候才会想吐。

3 另外，孕妇的饮食也是非常重要的，如果这期间拖的比较严重的话，饮食最好是吃一些清淡的食物，千万不能做的太油腻，因为如果吃油腻的食物会增加孕吐的症状，吃完饭之后也可以吃一点爽口的食物，像黄瓜之类的。

注意事项

也可以适当的吃一点酸的食物，比如说像每一次或者是喝点酸梅汤都可以，因为酸涩的味道能够有效的缓解孕吐的感觉。但是千万要记住怀孕前三个月的时候不能吃凉的东西。