怀孕五个月的孕妇健康饮食方

概述

我想向大家咨询一下怀孕已经五个月的孕妇在日常生活的饮食上需要有哪些注意的事项。我的嫂子怀孕已经五个多月的时间了，从她怀孕开始，家里人就特别的重视，尤其是在嫂子饮食方面做了很多的调整。怀孕的前几个月，因为我嫂子的反应都比较大。即使给他做了很多的好吃的也吃不进去，还没等吃就开始呕吐了，自从第四个月之后情况有所好转，现在已经到第五个月了，想向大家咨询一下怀孕五个月的孕妇应该吃一些什么样的食物，对身体以及小宝宝好有益处。

步骤/方法：

1 怀孕五个月的孕妇在饮食上一定要做到合理摄取营养。因为一个孕妇身体的健康情况以及营养的摄取情况，对胎儿的生长和发育是非常重要的，如果说营养不良或者是摄取的营养不够的话，会影响到新生儿出生时的体重，甚至可能会影响到新生儿的智力。

2 怀孕五个月的时候正好是胎儿大脑发育的时期，所以说孕妇在这个时候可以多吃一些，能够促进脑发育的食品，比如说一些坚果类的食物，像核桃芝麻或者是松子以及真人儿都是不错的选择。

3 另外在我们日常生活当中经常吃的小米和玉米也是非常不错的健脑食品，因为这两种食物当中都含有蛋白质钙以及胡萝卜素，还有各种维生素。也可以适当的多吃一些海产品，因为海产品当中所含有的无机盐和各种微量元素，也对于大脑的生长有极其重要的作用。

注意事项

另外，这个期间的孕妇也可以适当的使用一些补品，比如说鹿茸桂圆或者是蜂王浆等等，但是切记千万不要滥用，这些补品并不是吃得越多越好，吃的过多反而可能会有害。