空腹吃苹果好

概述

一天一苹果医生远离我相信每个人都应该听过这句话吧，这就说明了一天吃一个苹果，对身体有多么多好处的，里面含有的维生素c是比较多的，具有抗氧化作用，不仅仅能够美容养颜，能够更好的提高人们的抵抗力和抗病的能力。苹果是我们日常生活中常见的一种水果，但是也有很多的女性经常性的空腹吃苹果，认为这样可以更好的减肥的，但是也有的人担心空腹吃苹果对身体好不好。

步骤/方法：

1 按正常来说，早晨空腹吃苹果对身体有一定的好处的，因为早晨醒来之后，人体处于饥饿的状态，这个时候吃一个苹果，能够帮助补充身体的一些营养物质，但是一定要注意如果胃肠功能不好的患者，尽量不要在早晨空腹吃苹果，不然会加重胃肠道的负担。

2 早晨空腹吃苹果，对身体有一定的好处的，因为苹果里面含有很多的纤维素，能够促进胃肠道的蠕动，能够更好的防治便秘，苹果里面含有的钾元素是非常多的，能够更好地减轻身体的浮肿，并且能够更好地防止胆结石的发生。

3 早晨空腹吃苹果对身体有很大的坏处的，因为苹果属于酸性的物质，早晨空腹吃苹果就会导致人体胃液分泌旺盛，所以会导致胃酸过多，对胃部造成一定的影响，会导致胃肠道的不舒服。患有胃病的患者尽量不要吃空腹吃苹果。

注意事项

一般患有胃肠道疾病的患者最好不要空腹吃苹果，因为空腹吃苹果会导致胃部出现不舒服的情况的，建议吃完饭的两个小时之后再吃苹果。尽量不要在饭后半小时之内吃苹果，容易对人们的消化系统造成一定的影响的。