教备孕的准爸妈生出漂亮宝宝！

概述

每个夫妻都想生漂亮可爱的宝宝，然后皮肤白白嫩嫩的眼睛大大的，因为漂亮的宝宝对于很多夫妻来说的话也是比较有面子的，但是对于很多漂亮的宝宝来说的话，不但有遗传方面的因素，也有女性朋友在怀孕的时候吃一些食物的一些原因，特别是一些准备想生孩子的夫妻，对于备孕的时候一些饮食方面习惯方面也是非常重要的，教备孕的准爸妈生出漂亮宝宝。

步骤/方法：

1 每一对夫妻都希望能生出漂亮的宝宝，大大的眼睛，圆圆的脸蛋，但是对于这些来说的话，备孕的时候也是非常重要的，想生皮肤白白的宝宝的话，备孕开始就多吃富含维c的食物，维c对于皮肤黑色素生成是有干扰的作用的，也可以减少黑色素沉淀。

2 比我们日常生活中看到的一些番茄葡萄冬瓜苹果等等，这些都是对皮肤有帮助的，对于一些夫妻来说的话也可以多吃一些富含维生素a的食物，比如动物的肝脏蛋黄牛奶胡萝卜，还有绿色的蔬菜水果等等。

3 还有就是如果想生出眼睛又大又明亮的宝宝的，夫妻可以多吃一些蓝莓，因为蓝莓是可以吃出明亮大眼睛的，而且蓝莓中所含的蓝色素花青素都可以促进眼部血液循环维持正常眼压的作用，如果想宝宝生出来头发黑的话可以多吃一些瘦肉鱼牛奶等等。

注意事项

备孕的时候不要吃辛辣生冷刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持充足的睡眠，饮食方面要以清淡为主，不要吃太油腻的食物，也不要吃一些油炸的食品，想生漂亮的宝宝备孕也是非常重要的。